早年
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年幼的蓝斯就读于卡菲利自治市的学校[6]。在十一岁前，蓝斯所接触的运动为榄球，榄球队St Helens RFC（英语：St Helens RFC）曾邀请蓝斯加入，可是蓝斯已加入卡迪夫城的青训系统。蓝斯在幼年时就因为其天赋而被受关注。年仅8岁时，纽卡斯尔联就试图与其签订训练合约，但是最终蓝斯选择了家乡威尔士首府的卡迪夫城。蓝斯曾是2005年威尔士学校运动员协会五项全能的冠军，并于2006年英国五项全能U17的组别排名第4[7]。
蓝斯少时和他的父母吉文和马琳、弟弟佐舒同住，其后与前热刺守卫、卡迪夫城时期的队友克里斯·冈特尔同住[8]。蓝斯能说英语及威尔斯语[9]。
卡迪夫城
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2008年，效力卡迪夫城时的蓝斯
2007年4月28日，蓝斯第一次为卡迪夫城上场参加英格兰足球冠军联赛对候城，虽然只替补上场作赛6分钟，但是仍然打破了约翰·陶锡保持了42年的最年轻出场纪录[10]，当时拉姆齐只有16岁124天[11]。2007年夏天，卡迪夫城一共收到了三家英超俱乐部的出价，其中包括爱华顿和利物浦，都想用100万英镑收购蓝斯，但是被俱乐部拒绝[12]。
2007/08赛季蓝斯获得更多上场机会，而且随卡迪夫城打入了英格兰足总杯决赛，他成为了有史以来在足总杯决赛上场最年轻的球员。赛季结束后曼联、阿仙奴及爱华顿的500万英镑转会开价被卡迪夫城接受，待蓝斯作最后决定[13]。云加通知丹尼·菲兹曼，他打算与蓝斯会面，这位枪手董事帮助安排了一架一流的私人专机，载上他和他的家人直接来到瑞士。蓝斯和他的父母吉文和马琳，在周六早上从卢顿机场飞往瑞士，之后与云加共进午餐，在那里云加告诉他们关于将蓝斯培养为一个球星的主要计划。这次会面进行了2个小时，云加希望与这位球员坦诚相对，故双方都随意提问，气氛良好。
这次会谈结束之后，蓝斯在坐飞机回家之前，已说出他乐意去伦敦，同时阿仙奴很礼貌地也开价不低。在周日和周一仔细考虑所有报价之后，蓝斯告诉卡迪夫他最终选择了酋长球场[14]。卡迪夫城主席彼得·雷德斯达尔承认他更乐意让蓝斯转会去曼联，但是他会完成与阿仙奴的交易。
阿仙奴
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2008年6月13日正式加盟阿仙奴，也见证一位阿仙奴传奇的诞生，他穿上16号球衣，出任正中场的位置。[15]。2009年7月1日蓝斯与阿仙奴签下一份长期新约[16]。8月22日主场迎战朴茨茅夫，蓝斯下半场射入“埋斋”一球成4-1，是加盟以来首个入球[17]。
2009-10球季
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英超第28轮客场对阵史笃城的比赛进行到第66分钟时，蓝斯被主队中卫梳尔哥斯铲倒。结果小腿变形，继伊度亚度之后成为又一个断腿的阿仙奴球员。蓝斯赛后证实右脚胫骨及腓骨一同骨折，于2010年2月28日接受手术接驳6处骨折[18]，养伤直到11月底才在对狼队的预备队赛事上阵半场[19]。11月25日在借用球员限期关闭前4分钟，蓝斯完成借用到英冠球会诺定咸森林的手续，效力至翌年1月3日[20]，之前领队云加曾否认会将蓝斯外借的传闻[21]，虽然受到严寒天气影响，蓝斯在诺定咸森林在的5星期仍取得5场上阵机会，其中两场担任正选，于2011年1月5日借用期满返回阿仙奴[22]。1月22日再被外借返回母会卡迪夫城1个月[23]，2月22日主场对莱斯特城蓝斯射入1球协助球队锁定2-0胜局[24]，卡迪夫城虽然希望续借，但由于法比加斯受伤，云加于借用期满召回蓝斯[25]。
2011-12球季
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蓝斯倒戈对阵旧母会卡迪夫城
随著阿仙奴先后卖走队长法布雷加斯，纳斯里等主将后，中场创造能力大大受创，领队云加将他放在进攻中场位置上。然而蓝斯在该季的表现差强人意，经常出现控球失误，传球失误等问题，与断脚前时判若两人，渐渐地他也被排除于正选阵容中。
2012-13球季
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阿仙奴再度出售阵中主力，把云佩斯卖至曼联，但同时引入了西班牙进攻中场卡索拉，蓝斯依旧只是球队的后备。但领队云加仍然对他抱有信任，每一场比赛中都是第一个将他换入场中，而云加更将蓝斯放在不同的位置上尝试，让他找回昔日的状态。在球队进入下半球季时，云加将蓝斯确定为防守中场，与阿迪达塔镇守中路。在确定位置后蓝斯表现一场比一场好，其不惜力气全场奔跑的态度获外界的高度评价。
蓝斯在11月26日欧联对阵马赛中主射罚球
2013-14赛季
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本季为蓝斯的大爆发，球队在夏天时以破球会转会费记录引入了德国进攻中场奥斯尔及签回旧部法明尼，配合原有的卡索拉、威尔谢尔、罗西基、迪亚比和阿迪达等中场人脚，阿仙奴的中场为最近4至5年最强盛的一次，在星光煜煜的阵容下蓝斯的表现锐不可当，由于后场已有防守中场阿迪达或法明尼镇守著，这令蓝斯更多上前参与进攻，其中在各项赛事中更录得连续攻入10球的恐怖记录，这令蓝斯再次获得阿仙奴官方的月份最佳球员，值得一提的是蓝斯已是跨季连续5次获取月份最佳球员的奖项。在12月26日对韦斯咸的比赛中，他不幸拉伤大腿肌肉,这与球队缺少轮换所致，由此蓝斯伤停4个月的时间，而阿仙奴在失去蓝斯的4个月中比现急速下滑，进攻出现乏力的情况，导致连续数场关键的比赛失分和跌出榜首的位置。
在2014年3月18日，由于表现非常抢眼，阿仙奴向蓝斯开出一份周薪高达10万英镑的5年合约，并透露蓝斯已经同意在新合约上签字，10万英镑周薪将会是仅次于奥斯尔成为全队第二高薪。4月6日,伤停4个月的蓝斯复出，并于4月12日的足总杯4强对阵韦根的比赛中以正选身份上阵。在4月20日，蓝斯在英超对阵侯城的比赛中再度入球并交出两个助攻，赛后更被评为比赛最佳球员。蓝斯的回归让阿仙奴行军速度加快，一改进攻乏力的情况。在5月17日足总杯决赛，球队短短8分钟内连失两球,及后凭住卡索拉和哥斯尼的入球追平将比赛带进加时赛。在109分钟，蓝斯攻入反超前的入球，令阿仙奴结束近9年的冠军荒，取得足总杯冠军，并成为该场的官方最佳球员。球季结束后，蓝斯以58%的票数夺得2013-14球季阿仙奴官方最佳球员奖项。
2014-15赛季
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在英格兰社区盾对阵曼城的比赛中，蓝斯攻入阿仙奴的第二球，协助阿仙奴以3比0大胜曼城，赢得社区盾。[26]在联赛第一场对阵水晶宫时，蓝斯在补时阶段为阿仙奴攻入致胜球，令阿仙奴反胜2比1。[27]不过，蓝斯在欧洲联赛冠军杯外围赛对阵比锡达斯时得到红牌，被逐离场，球队亦只能以0比0跟对手打平。[28]8月23日，在联赛对阵埃弗顿，他攻入一球，协助球队在葛迪逊公园球场逼和对手2比2。
12月3日，蓝斯交出关键助攻予桑切斯，令球队以1比0小胜南安普顿。及后联赛对着史笃城的比赛，蓝斯射入窝利入球，但可惜以3：2在大不列颠球场败阵，结束其三个月的入球荒。五日后的欧联比赛对著加拉塔沙雷，更加射入两球，以4：1大胜对手，其中蓝斯射入的一个入球，接应对手的解围后，离门30多码球不着地射门，皮球直飞死角入网，季尾更被球迷选为2014/15球季最佳入球。
2015-16赛季
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蓝斯（右二）
蓝斯于10月17日射入本季首个入球，令阿仙奴以3比0大胜沃特福德[29]。可惜于2016年3月8日作客赫爾城的赛事中大腿受伤，伤出5星期[30]。全季，蓝斯于各项赛事上场40次，射入6球，并交出5次助攻。
2016-17赛季
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由于队长阿迪达的离队，蓝斯改穿8号球衣[31]。2017年3月7日，他于足总杯第3圈对阵普雷斯顿的比赛中攻入赛季首球，最终球队以2比1胜出，晋级第4圈[32]。于足总杯八强对阵林肯城的比赛中，他再次攻入1球，最终球队以5比0大胜晋级次圈[33]。5月27日，蓝斯于2017年英格兰足总杯决赛中攻入致胜的一球，助球队以2比1胜出比赛，夺得冠军[34]。他是继2014年的足总杯决赛后，再次攻入致胜入球。
2017-18赛季
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蓝斯于联赛揭幕战对阵李斯特城的比赛攻入1球，助球队扳平3比3的比分，最终球队以4比3反胜对手[35]。2017年10月22日，他于客胜爱华顿5比2的比赛中攻入球队的第4球[36]。10月28日，蓝斯于对阵史云斯的比赛中攻入致胜的一球，协助球队以2比1胜出。这场比赛为领队云加领军的第800场英超赛事，而蓝斯亦攻入了效力阿仙奴时的第50个入球[37]。2018年2月4日，蓝斯于主胜爱华顿5比1的比赛中上演职业生涯首个帽子戏法[38]。
祖云达斯
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2019年2月11日，拉姆齐与尤文图斯签订了一份为期四年的合同，该合同于2019年7月1日正式生效。他将获得每周40万英镑的收入，这使他成为有史以来工资最高的英国球员。[39][40]
2019年9月18日，拉姆齐首次在正式比赛中代表尤文图斯，于尤文图斯作客2-2战平马德里竞技的欧洲冠军联赛的比赛中在下半场替补出场。[41]9月21日，他在尤文图斯主场2-1战胜维罗纳的意甲比赛中首次代表俱乐部正选出场，而且还打进了他在俱乐部的首个进球。[42]
2020年10月20日，拉姆齐在客场2-0击败基辅迪纳摩的比赛中第50次在欧冠比赛出场，成为继吉格斯和贝尔之后，第三位实现这一里程碑的威尔士球员。[43]
流浪者（外借）
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2022年1月31日，蓝斯被外借到苏超俱乐部流浪者，直到本赛季结束。[44]
2022年5月18日，蓝斯在2021–22年欧霸杯决赛对上法兰克福的比赛中射失点球，未能协助流浪者夺冠。
尼斯
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2022年8月1日，拉姆齐转会至尼斯。